آتلیه عکاسی کودک توجه داشته باشیم ترس یک واکنش غیر ارادی است که در بعضی از موارد نا مطلوب است، زیرا اگر ترس وجود نداشت ما از خیلی موقعیت های خطرناک جان سالم بدر نمی بردیم. تصور کنیدکسی حیوان درنده ترس نداشته باشد پس مطمئنا خوراک لذیذی برای آن حیوان خواهد بود.
وقتی صحبت مقابله با ترس به میان می آید، مطمئنا ترس های غیر طبیعی است که منجر به اختلال در کارهای روزمره ما می شود به طور مثال ترس از تهایی، ترس از امتحان، ترس از آمپول.
تفاوت بین ترس و اضطراب:
• در اضطراب منع خطر و آسیب نامشخص است.
• در ترس منبع خطر و آسیب مشخص است.
معمولا ترس همراه با علایم خاصی از قبیل تپش قلب، بالا رفتن ضربان قلب، پریدگی رنگ، سر درد، لرزیدن و اختلاف در خوردن و خوابیدن، پرخاشگری، لکنت زبان، جویدن ناخن و گوشه گیری بروز می کند.
یکی از راه ها جلوگیری از دیدن فیلم های ترسناک و یا خواندن کتاب های وحشتناک مخصوصا در شب است.

منشاء بسیاری از ترسها ناشی از رفتار غلط ما در سال های اولیه رشد کودک است، بعنوان مثال: فرزندمان را از دزد یا نان خشکی ترسانده ایم تا زودتر بخوابد و یا شلوغ نکند ویا به کوچه نرود.

ترس هایی که خود در دوران کودکی تجربه کرده ایم را بدون خجالت با حالتی شاد تعریف کرده و از اینکه توانسته اید آن را کنار بگذارید اظهار خوشحالی کنید.

درک کردن شرایط کودک و عدم سرزنش او، به طور مثال نباید گفت: « مگه اتاق ترس داره » ممکن است برای او ترس داشته باشد او را همراهی کنیدتا بر ترس خود فایق آید.

هرگز ترس او را غیر قابل قبول و نا معقول نپندارید.

نباید به کودکان برچسب ترسو بودن زد، زیرا شخصیت آنها زیر سوال رفته و کم کم این موضوع را باور می کنند که ترسو هستند و کاری هم نمی توانند برای رفع ان انجام دهند.

فهرستی از مواردی که کودکمان از آن می ترسد را باهمکاری خودش تهیه کنیم و یکی یکی درجهت رفع آن برآییم.

نکته: برای رفع ترس های لیست شده از عنوان هایی که ترس کودک کمتر است باید شروع کرد.

با حوصله درمورد دلیل ترس با او صحبت کنید اگر باور غلطی داشت، آن را عملا توضیح داده و در جهت رفع آن برآییم.

اگر از تاریکی می ترسد همراه او به اتاق تاریک برویم و در همان تاریکی با او صحبت کنیم تا علت ترس خود را توضیح دهد.

جعبه ای تهیه کنیم که کودک در اتاق خود داشته باشد یک چراغ قوه به او هدیه بدهیم و این اطمینان را بدهیم که در مواقع ضروری مثلا اگر برق رفت می تواند از آن استفاده کند قبل از آن طرز استفاده را به کودک خود بیاموزیم.

چراغهای خانه را خاموش کرده و با همان چراغ قوه همانند کار آگاهان.

به طور «مثال دنبال عروسک کودکمان بگردیم » این بازی در تاریکی برای کودک بسیار جذاب است و کم کم عادت میکند که همه چیز در تاریکی درست شبیه همان است که در روشنایی وجود دارد.

• از سیستم پاداش دهی استفاده کنیم.
• برای از بین بردن ترس از سیستمی به نام حساسیت زدایی منظم استفاده کنید.

حساسیت زدایی:

مثال: کودک از گربه می ترسد.

• به او بگویید فقط چند بار پشت هم اسم گربه را به زبان بیاورد.
• با کمک خدش در روزنامه ای دنبال کلمه گربه بگردید.
• به او بگویید بنویسد گربه ( در صورتی که کودک می تواند بنویسد )
• از کتاب حیوانات عکسهای گربه را بگردید.
• به او بگویید بنوسید گربه ( در صورتی که کودک می تواند بنویسد. )
• از کتاب حیوانات عکسهای گربه را ببرید و داخل یک دفتر بچسبانید.
• بعد از این مراحل او را با خود پشت پنجره ای که از آنجا گربه ای بتواند ببیند ببرید و او را در آغوش خود نگه دارید.
• کم کم سعی کنید بدون اینکه فاصله ای بین آنها باشد گربه را ببینید.
• برای او صدای گربه در بیاورید.
• کم کم او را از خود جدا کرده و فاصله ای ایجاد کنید.

نکته 1: برای رفتن از هرمرحله به مرحله ی بعدی چند روز صبر کنید.

نکته 2: درمان مستلزم این مساله است که خودتان از گربه نترسید !

منبع: مادرانه، روانشناسی رفتار با کودک- فرشته گودرزی